Von Kurt
Da ich sehr gerne Neues ausprobiere, starte ich ab sofort einen Selbstversuch. Ich nenne ihn mal "back to basic". Ich bin mir zwar ziemlich sicher, dass bei mir keine schlimme Übersäuerung
vorliegt. Jedoch möchte ich es genau wissen wie „sauer“ ich bin und bestellte mir PH- Teststreifen für die Messungen. Natürlich halte ich euch auf dem Laufenden über meine Entsäuerungsmassnahmen.
Das wird einige Zeit in Anspruch nehmen um klare Resultate zu sehen. Ich hoffe, ich kann von ganz konkreten Beobachtungen Rückschlüsse ziehen um so gute Tipps weitergeben zu können.
Eine kurze Erklärung dazu: Da der Körper Basen in einer weit grösseren Menge bräuchte als Säuren (ca. im Verhältnis 80/20), gehe ich davon aus, dass auch bei mir die PH- Werte nicht unbedingt
optimal sind. Bei vielen Menschen ist das Verhältnis eher umgekehrt. Somit ist es hilfreich, durch eine sehr basenüberschüssige Ernährung und gesunde Lebensweise dem Körper wieder in ein
ausgeglicheneres Verhältnis zu helfen.
Meine Sofortmassnahme: kein Kaffee mehr. Kaffee übersäuert sehr stark und ausserdem finde ich ist es eine Sucht. Glücklicherweise sind bei mir die Entzugserscheinungen erfahrungsgemäss nur sehr
dezent (leichtes Kopfweh), sodass ich das locker durchziehen kann. Nach ein paar Tagen ist das definitiv gegessen.
Abgesehen von der Ernährung gibt es noch andere hilfreiche Massnahmen wie beispielsweise Basenbäder, gemässigter Sport oder Bürstenmassagen. Stress und negative Emotionen übersäuern auch sehr
stark, leider sind sich das viele überhaupt nicht bewusst.
Wer sich ein wenig weiter informieren möchte dem empfehle ich folgende Infos mit Säure/Basen Tabellen:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/saure-und-basische-lebensmittel.html
Kurt
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