Fit durch den Winter · 14. November 2017

Heute gibt es nun meinen letzten Teil der Serie Fit durch den Winter. Hier möchte ich euch heute erklären, was Umweltgifte, Nahrungsgifte, Schwermetalle etc. mit unserem Körper anstellen.

Fit durch den Winter · 07. November 2017

Der heute Teil befasst sich damit, wie sich Stress auf unsere Gesundheit auswirkt und was wie ein vernünftiges Stressmanagement aussehen kann. Der Begriff Stress im Alltag ist widersprüchlich, schliesslich handelt es sich hierbei um einen völlig natürlichen und sogar lebenswichtigen körperlichen Vorgang. Kurzzeitiger Stress kann also positiv bewertet werden, auch wenn wir in der jeweiligen Situation stark beansprucht wurden. Während kurzzeitiger Stress uns mehr Leistung, schnelleres Handeln...

Fit durch den Winter · 31. Oktober 2017

Immunsystem stärken über die Ernährung. Ich erkläre euch, welche Faktoren förderlich für eure Gesundheit sind und welche ihr unbedingt vermeiden solltet.